人的精力是有限的，學習首先得抓45分鐘課堂效果，提高自習課的學習效果，現在，從早上6點起床，晚上10點多休息，應該說時間已充分，如果到晚上11點仍無睡意，也不能開夜車，因為我們過得的集體生活，應有紀律觀念，如果精力真的很好，可躺在床上回憶一下當天學的內容，也可出一作文題自我構思一下，這也是可行的。